悩み相談@ラルーン

旦那が痩せたいと言っている

ダイエット コメントの数:4 ハートの数:0

おはようございます。
もうすぐ産休に入る妊婦です。
最近、結婚前からメタボ体型であった夫が、
「ぷよぷよのお父さんは嫌だ!痩せて格好いい、そして革ジャンの似合うお父さんになる!」
と言い出しました。
痩せたい、というのは前から何度も言っては挫折してましたが、今回はずっと食事だけで頑張ると言っていたのが、運動もできる範囲でやる!と気合をいれてるみたいで、本気度はたかそうです(笑)
健康のためにも痩せるのは良いことだし、妻としてサポートしたいのですが、何ができるでしょうか?
とりあえず、晩御飯の炭水化物は減らしてもらって、基本野菜を多め、お出汁きかせたご飯作ろうかなあと思ってます。といっても、私が妊婦なので、私の食べたいメニューに合わせる感じなだけですが(高タンパク減塩など)
あとは、夫婦でウォーキングとかですかね…?
夫はいつも帰宅が9時前で、近くにジムやスポーツクラブもないので、他にお家でできる運動があればいいのですが…。
ご主人のダイエットに協力したことのある奥様方、どんなサポートをされましたか?是非教えてください!

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

主人の時は体力仕事ですのでお昼はがっつりで普通でした。夜は帰宅したらコップ一杯の炭酸水を飲み、お風呂→ご飯(炭水化物は抜きで噛みごたえがあるように野菜は大きめカット)ビールは3501本とハイボールは炭酸水と9:1で割り4ヶ月続けて-6.1kgでした!主人もご飯作る私もあまり負担なく続けられるように大きめカット、炭酸水で満腹感で見事成功しましたよ(*^^*)頑張って下さい♪

No.3    ハートの数: 0

私の主人も、友人の結婚式があるから!と1年前にダイエットしてました。夕飯だけ、ご飯少なめにして千切りキャベツを先に食べるとかしてましたよ。献立は野菜多めにしたりさつまいもやこんにゃくのようにお腹にたまるものを取り入れていました。
体幹を鍛えるものを中心に筋トレをお風呂に入る前や寝る前に毎日やってました。
ご夫婦でウォーキングも良さそうですね(^^)
これからの時期は寒くなるので暖かくして歩いてくださいね。

体重を減らすというより、体を絞るという感じだったので体重はそこまで減りませんでしたが、お腹回りの肉がなくなったと言う感じでした。

結婚式が終わったあとはリバウンドしてましたが最近二人目を授かり、これはヤバいとエアロバイクを買ってテレビを見ながら30分ほどやってます。

お互いダイエットが成功するといいですね(^^;
主様も元気なお子さんを産んでください(*^^*)

No.2    ハートの数: 0

うちの旦那は標準でしたが減量にして脂肪を落としてから筋トレしました。
食事は1年近く米を食べずお肉は比較的脂身の少ないササミやむね肉をメインにしてました。
野菜たくさん入れたスープは満腹感あっておすすめです。
豚肉でも茹でて脂身を落としてから温野菜とかしてた気がします。
ジムには行ってなかったですがネットで調べて毎日帰宅して筋トレしてました。ふっくらしていらっしゃると書いてあったので引き締まった体を作りたいなら運動は必要ですね(^^)
サポート大変だと思いますが頑張って下さいね!!

No.1    ハートの数: 0

ニッチェ江上さんのかさましダイエット料理見てみて下さい(^^)
なんかどれも美味しそうでした!
(やったことはありませんが。。雑誌で拝見しました)
体にも優しそうな感じだったのでご参考までに。。

気合い十分な旦那さま、素敵なお父さんになりそうですね(^^)

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