悩み相談@ラルーン

確実に成功する方法

ダイエット コメントの数:2 ハートの数:0

なんてないですよね、、、
ファスティング(未経験)は効果が出やすいそうですが
その他に成功したダイエット方法ありますか?

部位であれば特に脚やせの方法を求めてます

どなたか参考にさせてください!

コメント一覧

並び替え: 最新順 古い順 ハート数順

No.2    ハートの数: 0

ファスティングは胃が一時的に空っぽになるだけで飢餓と同じような状態になるだけです。
その間に運動しても回復食を入れても普段のご飯の量に戻せば体重は戻ります。
最悪体重が増加します。
体にも良くないです。

効果があったのは自分の身体に合ったカロリー内で作るバランスのいい食事+有酸素運動+筋トレですね。

No.1    ハートの数: 0

歩いてたら痩せましたよ。

焦らずにゆっくり、食べすぎても次の日断食とかしないで足りてない栄養素を補う。
食べすぎても、「毎日こんな生活じゃないし。まあこういう日もあるよね。明日はたくさん動こう。」て感じで切り替えます!

今12kg痩せました!がんばりましょ♪

脚やせなら、麺棒でマッサージするのおすすめです。
1週間で友達から足細くなったといわれ、どうやったか聞かれました♪

ダイエット の他の相談