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クリスマスまでに痩せて可愛くなりたい

ダイエット コメントの数:8 ハートの数:0

高校3年生の18歳です。
今、身長が160cmで体重が60kgあります。

中学2年生までは身長158cm体重47kgと痩せ型でした。

高校に入りバイトを始め、遅い時間に夜ご飯を食べるようになったことと、お菓子をよく食べるようになったことが原因で太ってしまいました。

高校3年生の春は体重が52kgでした。

夏の終わり頃から突然暴食になり、60kgまで太ってしまいました。


まわりから「太ったね」「なんかデカイ」「顔まんまる」などと言われるようになり本当に辛いです。

こんなに辛くて痩せたいと思っているのに、食欲がどうしても我慢できません。
太ると分かっているのにお菓子を食べたり、遅い時間にお腹いっぱいになるまで夜ご飯を食べたりしてしまいます。

我慢できずに食べてしまう意志の弱い自分が大嫌いです。


私は今、8歳年上の人に中距離片思い(片道約2時間程度離れている人に片思い)しているのですが、その人に次に会えるのがクリスマスの25日なんです。

なのでクリスマスまでに痩せて、久しぶりに会う好きな人に可愛いと思ってもらいたいです。

こんなデブのままでは好きな人と一緒にいることすら申し訳なく思えてしまってつらいです。
好きな人と一緒にいて釣り合うような細くてスタイルが良くて可愛い女性になりたいです。


目標はクリスマス(12月25日)までに52kgまで痩せる(-8kg)ことです。


話が長くなってしまい申し訳ありません。

どうしたら食欲が抑えられるか、
短期間で痩せたダイエット方法などは特に教えていただきたいです。

コメント一覧

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No.8    ハートの数: 0

私が痩せたのは
1日2食おにぎり2個です。ぷらすサラダとか。
あとはお腹空いたらチーズと
かヨーグルトで満たしてから寝る
やせたら自分の身体が好きでそれだけで気持ちがルンルンです

No.7    ハートの数: 0



オプティマムファスティングどうですか?
かなり短期間で痩せます。

No.6    ハートの数: 1

塩分はとらない→むくむから!
炭水化物(糖質)→一回の食事に30gまで!
甘いものもダメ→もっと食べたくなるから!
果物も少なめに→果糖が含まれているから!
蒸し野菜を多目にとる!→食物繊維!
かぼちゃや芋はダメ!→糖質多い!
お菓子はダメ!→ポップコーンならok
ケチャップはダメ!→意外にマヨならok(少なめにね)
たまご・大豆・豆腐・海藻・鮭・ささみ・きのこ・蒟蒻はお腹一杯食べる!

お腹すいたら暖かいお茶や紅茶、無糖コーヒーなどを10分~15分かけてゆっくりのむ!

どーしても甘いものが食べたいときは、無糖ヨーグルトに糖質0シュガー、かアイスボックス!売ってなければ糖質制限アイスクリーム!

夜寝る前三時間は食事しない!水も一時間前まで!

運動→縄跳びをひたすらやるだけ!毎日1時間を2セット!

これで痩せますよ!がんばれ!!\(^o^)/

No.5    ハートの数: 1

キャベツの千切り。

キャベツの千切りをただひたすら食べる。
もくもくと。

その後少しならご飯とおかず食べていいよ。
とにかくキャベツの千切り。
やってごらん…

No.4    ハートの数: 0

高校生なら、正直1回ちょっと太ってる時期があった方が胸など程よい肉付きになっていいと思いますが、痩せるなら無理なダイエットはしない方がいいです。
1ヶ月未満で8㌔は無理しないと出来ないと思います。

ただ、基礎代謝とかいいと思うのでおばさんより痩せやすいはずです。
バランスの良い食事、適度な運動をするだけで普通に痩せれると思います。
そこにプラスするなら、身体を温めたり、マッサージすることですかね。

わたしはおばさんになってからダイエットしましたが、
・間食禁止、飲み物は水か無糖のお茶のみ、揚げ物は控えるだけの食事制限
・就寝前と起床してすぐに白湯を飲む
・歩き方や姿勢を改善
・暇さえあれば腹式呼吸を意識して深呼吸、ストレッチ
・顔面マッサージ+笑顔の練習
で緩やかに痩せていって3ヶ月で15㌔減です。
1年ぶりにあった人には認識してもらえませんでした。

最初の月は快便になって2~3㌔くらいしか落ちませんでしたが、
代謝が良くなってくるとぐんぐん落ちます。
モチベーションが上がると食事にも気を使うようになって、胃が収縮する感じもします。
かなり少食になりましたし、食べ物を買う時はカロリーを見るくせが付きました。

そこまで速攻じゃないですが、こんなダイエットもあると参考になればと思います(∵`)

No.3    ハートの数: 0

そうですね…そんなに短期間であれば…とにかく食欲を抑え込むしかありませんね
そして運動する!

食欲を抑えるのは自分自身なので、とにかく食べない!食べない!と自分に言い続けるしかありません
でも、何も食べないのは体に悪いので適度に野菜などを食べる
バイト終わりは基本的に何も食べない!
朝と昼は健康的な量で好きなものを食べる
その代わり夜は食べない
朝とお昼を食べていれば大丈夫です
そして運動!
運動しなければ痩せませんからね!
そして筋トレ!

自分に打ち勝つ!
結局はそれしかありません!

No.2    ハートの数: 0

私も2週間で
八キロ落としたことあります!
絶食、暇があれば半身浴最低2時間。
あと、腹筋とか。
3日に一回はおかゆの汁だけ
飲んでました。


でも、絶対すぐ戻りますよ(о´∀`о)

No.1    ハートの数: 0

私は基本的におなかいっぱいになるようにスープとサラダから食べます!あとは、ササミとか低カロリー高タンパクなのを食べてます!
それに加えて運動ができたらすぐに痩せると思いますが、無理なダイエットは体に悪いので体調と相談しながらやってください!
私は1週間で160cm53kgぐらいから50kgまで運動あまりしなくても落ちました!
出来るだけお菓子食べないで、食べるとしても低カロリーなものを選んでください!

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