悩み相談@ラルーン

一緒にダイエット

ダイエット コメントの数:33 ハートの数:0

一緒にダイエット頑張ったり情報交換しませんか??

159センチ59キロで、ここ1週間で増えたり減ったりを繰り返し今日は58.2キロです!!
お粥ダイエット中で、できれば2週間のチャレンジで2キロは落としたいと思っています(^^)
産後3ヶ月~4ヶ月の間で、雪がすごく外に出れる機会もあまりありません;
運動や動くのは苦手で食べるの大好きです( ;∀;)こんなダメな私ですが、一緒にダイエットしませんか(>_<)??

コメント一覧

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No.33    ハートの数: 0

>>とくめいさん
こんばんは(^^)!!
痩せにくい時期にその結果は素晴らしいです!!
私は先ほど体重計ったところ、57.7キロで体幹リセット初めて明日で1ヶ月です(^^)
まだ大きな変化は見えてませんが、お互い順調ですよねヽ(´▽`)/
食べ物は、今まで米は食べないなどしていたのを、逆に3食しっかり食べるようにしました!そしたらやめられなかった間食がなくなったんです(^^)!!
食事前にヨーグルトを食べる、スープを飲む程度の工夫?はしています(笑)
姿勢を良くするのも体幹には良いらしく、やっぱり汗が出るのは気持ち良いですよね♪

No.32    ハートの数: 0

>>相談主さん

こんばんは。
最近、ラルーンでは痩せにくい時期ですが、体重が少しずつ減ってきて久々の59㌔前半をキープできています。食事も最近はあまり気をつけていなかったので嬉しいです。
あれから姿勢に気をつけて日常でも背筋を伸ばすように意識しています。
今日の体幹ダイエットは汗がダラダラ出てきてびっくりしました。
はるさんは食事は今も工夫してますか?

No.31    ハートの数: 0

>>とくめいさん
お尻ですか!!
体幹リセットの1番と2番お尻にすごく効きそうだし効果ありかもですよ♪
とくめいさんも猫背なんですね(>_<)
せっかくのダイエットなので、この機会に猫背も治して一緒に美しい体型に…!!!(笑)
猫背ってだけでお腹にお肉つき放題らしいのでね(^^;)

No.30    ハートの数: 0

>>相談主さん

私もお腹がかなりヤバイですし、お尻回りが特に肉ついています。産後、骨盤ベルトを頑張ったんですが、やり方が悪かったのか効果があまり…。
もともと猫背なので、やはり姿勢が悪いのはよくないんですね。
姿勢に気をつけて生活することも大切ですね(^-^)/

No.29    ハートの数: 0

>>とくめいさん

おはようございます(^^)!!慣れてしまうと脂肪が燃えなくなってしまうそうです(>_<)でもやり方かえたら汗出たとのことよかったです♪多分それでOKっぽいですね!!
私お腹にかなり脂肪がついているんですが、どうやら猫背を治すだけでお腹や背中の脂肪が消えるそうなんです(笑)姿勢矯正も合わせてやります♪

No.28    ハートの数: 0

おはようございます。
やっぱり慣れたら意味ないんですよね(泣)
たぶん、首に力入れないように気をつけすぎて、あまり負荷をかけないようにしていたかもしれません。
今日は足をいつもより少し上げて、意識して体幹ダイエットをしてみたら汗がたくさんでてきました。→はたしてこれでいいのか分かりませんが(^^;
なかなか奥が深いですね。
体幹ダイエットは、2ヶ月くらいから痩せていくんですね☆
今は体幹ダイエット自体は苦痛ではないので、週三回継続して行きたいです。

No.27    ハートの数: 0

>>とくめいさん
私も58キロ代をかろうじて保ってる感じです(^^;)
頭痛良くなってよかったです!!やっぱり呼吸などが原因だったんですね;
汗出ないですか!!今日月曜日だったのでやってみたら私はぶわぶわ汗出ました!!慣れてしまったんですかね(>_<)慣れたら意味ないらしいんですよ;
金スマではほとんど変化なしで、減ったかと思えばまた増えていってしまったりってのを繰り返していました!2ヶ月から本当に急にどんどん減っていっていましたよヽ(´▽`)/

No.26    ハートの数: 0

はるさん、明けましておめでとうございます。
今年もダイエット頑張りましょう☆

年末年始で体重は、減ることはなく60,1㌔のままです。
体幹ダイエットは今は週に三回で継続しています。最近はやり方に気をつけたら頭痛もだいぶよくなりました。ただ汗はかかなくなりましたね。体がなれてきたんですかね(^^;
ちなみに、金スマで体幹ダイエットをしていた方は徐々に減っていましたか?

No.25    ハートの数: 0

>>とくめいさん

明けましておめでとうございます(^^)
今年もダイエット頑張りましょうね♪

体幹リセットは週3回で続けてるものの、体重に変化なし…それどころか生理がなかなかこなくて食欲が増して増えています(笑)
早く2ヶ月後の痩せ期突入になってほしいもんです(笑)

No.24    ハートの数: 0

>>とくめいさん
おはようございます(^^)
旦那様の実家だと厳しいですよね(^^;)断れないですよ;
よく噛んで便秘にはならないように気をつけてください♪

私はなったことなかったですが、体幹リセットと調べると予測で頭痛って出ます!!やっぱりなるんですね(*_*)私も気を付けようと思います;
私は昨日で2週間になり、今日明日は休んで月水金で3ヶ月続けていく予定です!!年末年始が不安ですが、美味しいものは美味しくいただいて、また頑張るパワーにしましょうヽ(´▽`)/

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