悩み相談@ラルーン

55キロから落ちない

ダイエット コメントの数:2 ハートの数:0

ダイエットしています。
毎日朝起きて、背伸び、ひねり、スクワットをして、夜に筋トレを30分程行います。
お風呂後にリンパマッサージをしています。
55キロから落ちません。52キロまでいったこともあったのですが、すぐ55キロに戻ります。
あと10キロ落とすのが目標です。
アドバイスください!

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

今が踏ん張りどころかもしれませんよ~
毎日、確実に努力していけば大丈夫!
代謝をあげて頑張ってくださいね
( ・∀・)b

No.1    ハートの数: 0

運動量が足りない。
摂取カロリーが高すぎる。

それだけです。

摂取カロリーより筋トレしてれば必ず痩せます。
今の貴方のやり方が甘いだけです。

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