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ジムのメニュー教えてください!

ダイエット コメントの数:1 ハートの数:0

今月からジムに通い始めたのですが、ダイエットに良いメニューがわかりません。
2時間くらいでできる良いダイエットメニュー教えて下さい!

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ストレッチ→筋トレ40分(私は脚と背筋中心)→エアロバイク40分→ランニングニキロって感じにやってます!

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