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飲み会翌日

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ダイエット中です。食事制限、筋トレなどをして2週間で3kg落ちています。リバウンド覚悟で(笑)
しかしそんなダイエット中でも、仕事の付き合い上、どうしても飲み会に参加しなければならないことがよくあります。お酒の席では、ダイエットしてるから…と言って食べないということはしたくないので、皆さんと同じように飲んで食べます。日頃のご褒美も兼ねて。

皆さんは飲み会や外食をしてたくさん食べた翌日はどのように調節していますか?
今朝はほとんどお腹が空いていなかったので、ヨーグルトを食べたのみです。今日1日はなるべく食べないほうが良いですか?

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