悩み相談@ラルーン

ウォーキングやジョギングしてる方

ダイエット コメントの数:3 ハートの数:0



だいたい時間帯ってどれぐらいにしてますか?

運動不足なので体鍛えようと思うのですが、
11時から20時まで仕事。9時には家を出ます。
朝二駅分ぐらい歩いてるんですがしてる方はどういう時間で使ってるのかなと思いました!

ジム通われてる方のお話も聞きたいです!

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

私は毎日仕事後、夜19時くらいに近場の競技場にて10km走り、縄跳びをしてます。
朝と夜は筋トレとストレッチもします。

太る事=自己管理がなっていない証だと思っているので、常に平均体重以下を維持するよう必死です。

運動は基礎代謝も上がりますし、下手に食事抜いたりするより全然効果がありリバウンドもしないので、主様が継続出来るタイプのお方でしたら、身体を動かす事はほんとうにオススメです!

特に捻りをいれた腹筋はウエストも驚くほど細くなります!

No.2    ハートの数: 0

過去ですがウォーキングしてました。
夏だと19時じゃまだほのかに明るかったので20時から40分間、本気な服装[サウナスーツ&加圧(太もも、ふくらはぎ、二の腕、お腹)]、思いっきりな腕振り、早足の踵着地意識、でしてました!

No.1    ハートの数: 0


ジムに通ってます!
学生なのであまり参考にならないかもしれないですが…

私は大体19時から2時間歩きます。
21時から行く日もありますが、その時も2時間歩きます。
毎日じゃないですし、やる気がない日は40分くらい歩いて帰っちゃう時もあります(笑)

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