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停滞期?

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ダイエットを始めて1ヶ月経ちます
25歳、164cm、ダイエット前は56.5kg、現在は53.8kgです
最近あまり体重が落ちません…停滞期というやつでしょうか?

今やっていることは
・週2〜3でジム通い、600kcal以上消費
(筋トレ30分程度スローランニング30〜40分程度)
・ワークアウト後はプロテイン
・1日の摂取カロリー1000kcal以下
・毎食低糖質低カロリー高タンパク質を目標に
・おやつは100kcal以下(スナック菓子×)
・朝は粉末スムージー置き換え
・紅茶はストレートで飲む
・ストレスにならない程度にデザートはOK(順調に体重が減ってる時に10日に一度くらい)

家族と同居しているため夜ご飯を抜いたり置き換えたりは難しいのが現状ですが、白米の量はかなり減らしてカロリーも気にして管理しています
糖質やカロリーは気にしているものの、その中でも好きな味や物を適度に食べているのでそこまで苦ではありませんでした
1週間くらいまでは順調に体重が減っていたのですが、最近は1kg〜0.5kgの増減はあるもののほぼ変わっていません…
お腹周りも思うように減らず苦戦しています

ちょっと最近気持ちが緩んできたせいかも…?とも思ったのですが、朝の置き換えやお昼のローカロリー弁当は変わってないので停滞期かなぁと思っています…
みなさんから見てこれはきっちりダイエットできている方なのか、それともまだまだ追い込む余地はあるゆるゆるなダイエットもどきなのか、感想を聞かせて頂きたいです
また、停滞期ならチートデイを取り入れようと思っているのですが、今の私の状態で取り入れても大丈夫でしょうか?

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