悩み相談@ラルーン

食べても食べても食べても

ダイエット コメントの数:6 ハートの数:0

止まりません

寝る直前まで玄米4合をチャーハンにしてカレーとステーキ食べてました。
朝起きて我慢出来ずコンビニに駆け込んでポテチビックバック1袋食べたところです。

ここ3日突然です。
体重も増えましたがなによりら体脂肪率が6%上がりました。

過食時はどう言った対処法がありますか。。

コメント一覧

並び替え: 最新順 古い順 ハート数順

No.6    ハートの数: 0

>>4 ぴゅうさん

全くもってその通りで、1週間断食しました。。
5キロ痩せて、体脂肪も4%落ちました。

対処しようがない気がします。。

No.5    ハートの数: 0

>>2 とくめいさん

そうですよね。。
コントロールするのは自分しかいませんもんね。。

この食欲の気が済むのがいつなのか分からないんです。。
頑張れる時はすごい頑張れるのですが、
スイッチの切り替え方を忘れてしまいました

No.4    ハートの数: 1

過食に至る前に、過剰なダイエット、食事制限、または強い不安やストレスを感じているなどありましたか?もしそうであれば、脳が身体を防衛するために過食をさせている場合もあります。その後吐いたりなどしていなければ自然と普通の食欲に戻る可能性がありますが、過食の原因がわかれば対処しやすいと思います。
わたしは過食した時、とりあえず運動しました。カロリー消費ですね。面倒でも寝ながら動いてました。

No.3    ハートの数: 0

>>1 とくめいさん

通りすがりの男の人に太!と言われ笑われることがあります。

No.2    ハートの数: 1

私は我慢せず食べる。
普段あまり食べないで良いのですが
その反動が時々来て
我慢出来ず一気食べます
勿論暫くは体重増加してますが戻ります

太りたくないのなら
自分でコントロールしないと

No.1    ハートの数: 1

そのままの君でいいんだよー

ダイエット の他の相談