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手っ取り早く痩せるには

ダイエット コメントの数:16 ハートの数:0

3か月で15キロ落としたいです。

3か月で15キロ落とされた方に聞きたいです。

どうやって痩せましたか?教えてください。

コメント一覧

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No.16    ハートの数: 0

>>14 ぽんたんさん
調べてみました!

なんか痩せそうなメニューですね!とりあえず3日間やってみます!

教えてくださってありがとうございます!

本当にありがとうございます!

No.15    ハートの数: 0

>>13 とくめいさんさん
ありがとうございます‼︎本当にありがとうございます。

たしかに髪がパサパサになったり抜けたりしちゃいますよね。

ムネ肉やササミ食べやすくて好きです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
夏までにできるだけ落とせるよう頑張ります!本当にありがとうございます。

No.14    ハートの数: 0

>>相談主さん
調べてもらったほうが早いです
アメリカの軍隊式ですが
食事三日間のルーティーン
くりかえしてたら
すぐ痩せます。
かなり根性と強い意思ないと
続けるのむりだろうけど。。

No.13    ハートの数: 0

>>相談主さん
ダイエットで食事制限をらすると栄養が不足するので、髪がパサパサになったりしちゃうんですよね(;o;)
お肉なら鶏胸肉やササミなどオススメです♪
タンパク質をよくとってくださいね(๑´∀`๑)!
お嫌いでないなら、小腹が空いたらプルーン食べると食物繊維も豊富でいいですよ(´ω`)
頑張ってください(●・v・○)ノ!

No.12    ハートの数: 0

>>10 とくめいさんさん
ありがとうございます。

サラダから食べる事水分とることなるほど‼︎やってみます。

親身にコメントありがとうございます。
本当に皆さん優しすぎます。

No.11    ハートの数: 0

>>6 そらさん
アイス食べ放題でも痩せたんですね!

あまり我慢しすぎても爆発しちゃいますもんね。

旦那さんと食べれるんですね。いいなぁ。ありがとうございます。頑張ります!

No.10    ハートの数: 0

食事制限や運動なども大切なのですが、水分をこまめに取ることもダイエットにつながります。
体脂肪率の低下、お通じ、多少ですが体重にも変化があります。
あとは糖分を控えて食事の際はサラダから食べること、一気に食事制限をするとリバウンドするのも早いですし、逆効果ですので量はいつもの半分くらいを目指してください。
基本的なことですがこのようなことにプラスαでヨガやいろんなダイエット法を試されると、体に無理をさせないダイエットができると思います!
頑張って健康的できれいな体を作ってくださいね(๑´∀`๑)

No.9    ハートの数: 0

>>4 とくめいさん
産後なんでひどい体ですね笑笑

No.8    ハートの数: 0

>>3 a.y.さん
レコーディングダイエットなるほど‼︎

一気に落とすとやっぱりリバウンドあるんですね。
18時までに食べるのも実践してみます!ありがとうございます。

No.7    ハートの数: 0

>>2 パンさん
ありがとうございます。
米も食べていてマイナス8キロすごいです。
菓子パン美味しいですよね。頑張ります。本当にありがとうございます。

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