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ダイエット活力は?

ダイエット コメントの数:3 ハートの数:0

みなさんがダイエットを頑張れる理由ってなんですか?
私はいつも痩せなきゃと思うのですが、途中で挫折してしまいます。
でもそろそろ三十路でタプタプ気になってきたし頑張りたいので、長続きの秘訣を教えて欲しいです(´;ω;`)
ちなみに私は食べるのが大好きなので食事を抜くことはあまりせず、、笑
便秘気味なので野菜スープに置き換えたり、おかゆにしてごまかしたり、ササミにしてみたり、が多いです。

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

よく、食べる前に鏡見ます!
家にいるときは全身。わー腹がひどいなーって笑

あとスマホに万歩計入れて1日一万歩と決めて歩いてます!

No.2    ハートの数: 0

適当でもいいから義務としてこなすことが大事!
携帯の画面に、自分が続けられそうな写真や絵を設定したら意識できます。
私はステキなボディのおねーさんの写真を設定してます。

こうなるぞ!って願い込めて…

No.1    ハートの数: 0

食べることが好きなら置き換えは続かないでしょう。
むしろリバウンドがすごいことになるのでやめましょう。

1000kcl食べたら1500kcl消費すればいいだけの話ですよ〜

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