悩み相談@ラルーン

至急痩せたいです20kgほど!お願いします

ダイエット コメントの数:21 ハートの数:0

わたしモデルみたいになって男子を見返したいんです!プールの授業がもう少しであって……
夏休みも友達と海とプールに行くんです!どっちの友達もとても細くて一緒に水着出いたら太い太ももと二の腕とぽっこりお腹が目立つんです……おっきい顔も何とかなりませんでしょうか?
お願いします!

コメント一覧

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No.21    ハートの数: 0

>>19 ゆらさん
体脂肪率が高いんですかね……
ありがとうございます!
ヨガなど自宅でも出来たりするのでしょうか?
できるのなら実践してみようと思います!ありがとうございます!

No.20    ハートの数: 0

>>17 Naさん
とても有力な沢山の情報ありがとうございます!
頑張ります!

No.19    ハートの数: 1

>>相談主さん
主さん…20キロ痩せたら死にますよ…
太ってもないですしね。
体型が悪いだけだと思います。
姿勢悪いんじゃないですかね?
姿勢を正す系のエステとか整体や
ヨガなどで体型は整うと思いますよ。
ご飯は3食バランスよく食べてください。
良質なたんぱく質と野菜をモリモリ食べてください。

No.18    ハートの数: 0

>>15 (*^^*)さん
詳しい情報ありがとうございます!
できる限り早く痩せられるよう頑張ります!

No.17    ハートの数: 2

今から!?

短期間で急激に痩せるのって危ないよ。( ̄▽ ̄;)


取り合えず、間食なし。
揚げ物なし。
炭水化物は夜なし。
お菓子なんて厳禁!!

パワーサラダとか、プロテインで
栄養はしっかりととる。

YouTubeで、ダイエット筋トレを
週に2.3回。

優酸素運動は毎日。

毎日、湯船に浸かる。

毎日、食べたもの、体重を朝、昼、晩
計ってノートに書く!!

10時までに寝る。


No.16    ハートの数: 0

>>5 とくめいさん
ありがとうございます!
短期間ではなく長期間で頑張ってダイエットします!

No.15    ハートの数: 0

>>相談主さん

ちなみにですが、ロカボの白い麺?は美味しくて続けられたと言ってました!納豆と温玉乗せて麺つゆで食べるそうです。

ほかの方も言ってますが、短期間で20キロはリバウンドもありますし。体に良くないので無理しないで下さいね。

No.14    ハートの数: 0

>>4 ゆらさん
身長170cmなんですけど体重が60kg近くあって……
何か良い方法あったりしますか?

No.13    ハートの数: 0

>>9 ともこさん
ありがとうございます!
頑張って時間をかけて減量します!
お互い頑張りましょう!

No.12    ハートの数: 0

>>10 とくめいさん
凄いですね!
そんなに痩せられて羨ましいです……
そんなふうに痩せられるよう頑張ります!
ありがとうございます!

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