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ダイエット

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私はタバコを辞めてから10キロもふとってしまいました。
特に食べる量が増えたわけでもないのに体重がどんどん増えてくいっぽうです。
最近では、ジムに行ったり半身浴したりしてるんですが効果はありません。
タバコを辞めて太ってしまった方どーやって元の体重にもどせましたか?

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