悩み相談@ラルーン

158センチ69キロ

ダイエット コメントの数:8 ハートの数:0

158センチ69キロです
デブだと自覚しています
妊娠希望で無理なダイエットはできません

少しずつでいいので痩せたいです
できることありますか?
批判はいりません

コメント一覧

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No.8    ハートの数: 0

食事を見直す。
運動をする。
ストレス抱えるとダメなので、
気楽にやるのが1番ですよ。
あと、過酷なダイエットはやめた方がいいです。

No.7    ハートの数: 0

ウォーキング
食生活を見直す
食事は、腹八分目

No.6    ハートの数: 0

私も太っています。
一緒にダイエット頑張りませんか??

No.5    ハートの数: 0

お菓子を食べない。3食食べる。

妊娠希望ならなおさら、運動して痩せるのは良いことですね。代謝も良くなるし!頑張ってください!

No.4    ハートの数: 0

我慢するとストレスになってダメです。

お菓子は食べるなら食後すぐ。
水分もちょっと意識してとる!!
気が向いたらでいいので白湯を飲む!!
友達と会う日は食事を気にしない!!
大食いなら週単位で一口減らしていく気持ちで!!
運動なんてどうせ続かないから、たーまに駅やスーパーでで階段使う。
家の中は背伸びして歩く。

長期戦ですが、痩せると思いますよ。
私は痩せました。

No.3    ハートの数: 0

食べ物の見直しをして、運動ですね。

No.2    ハートの数: 0

運動するしかないです
とにかく動きまくれば痩せますよ!

No.1    ハートの数: 0

プールでウォーキングなどしては?

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