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一生続けないといけないの?

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ダイエットを始めて3年ほどが経ちます

糖質制限をしています、1日3食で、毎食炭水化物を抜いています
今では糖質を取るのも怖くて外食にはいけません

一生続けなければいけないのでしょうか?

コメント一覧

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No.1    ハートの数: 0

運動せず食事制限だけなら一生続けないといけません。
食べてないから痩せるので食べたら戻るどころかプラスになる可能性も高いです。
ただ運動をしていれば、筋肉もつき基礎代謝があがり脂肪が燃えやすくなります。
なので食べても前よりは戻りにくくなるし、動いてない時と脂肪が燃えたりするのでキープ出来ますし同じ体重でも筋肉ある方とない方だとある方の方が見た目も違います。
食べないだけダイエットは一生です。

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