悩み相談@ラルーン

今日から糖質制限始めます!

ダイエット コメントの数:2 ハートの数:0

経験者の方、どれ位で何キロ位落ちた!とか
アドバイスなんかあればお願いします!!

また一緒に頑張ってくれる人いませんか~?

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

最初の4.5ヶ月はお菓子食べないとか夜炭水化物抜きとかで5キロくらい、ラストスパートで2ヶ月間はほんとうに野菜と卵と鶏肉しか食べないみたいな生活をし3、4キロ落としました!
そしてランニング!

例えばヨーグルトも無糖とか豆乳ヨーグルト、砂糖は人工甘味料とかにしました!

味付けもケチャップではなくマヨネーズとか!

糖質1日20g未満で過ごしましたよ!

頑張ってください!あとは気合いと根性です!!

No.1    ハートの数: 0

糖質制限だけのダイエットだと体重はすぐ落ちますが確実にリバウンドしますよ!

ある程度痩せて糖質取った途端倍のカロリーを身体が摂取します。

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