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太り方が分からないです

ダイエット コメントの数:8 ハートの数:0

今身長が162センチくらいあるんですけど、体重が、前は42キロぐらいだったんですけど、この前測ったら39キロになってて、30キロだいになってしまいました。
自分的には食べてるんですけど、太りにくい体質?なのかもしれないです。
どーやったら太れますか?

コメント一覧

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No.8    ハートの数: 0

なかなか好きなように食べてごろごろしても太らなかった私がたった1,2ヶ月ほどで5kgくらい太ったことがありました。
夜中の3時くらいに3人前くらい食べてすぐ寝るを1ヶ月ほど繰り返すと目に見えて太り周りからも指摘されるほどになり人生のマックスの体重になりました。
その後夜中の暴食をやめるとやはり体質のせいか7kgほど何をするわけでも無かったのですが減量し、体脂肪率も4%ほど落ちました。
健康的かどうかわかりませんが、炭水化物や脂質、糖分を積極的に摂取し、1日で普通の人の3倍ほど食べる、ごろごろしながらお菓子をひたすら食べるなどダイエットで控えるべきことをやれば少しは増量できるのではないでしょうか?
ちなみにわたしは太った時は炭水化物とスナック菓子とお酒のオンパレードでひどいと一晩中飲みながら油物を食べていました。
やりすぎると病気の原因になり私は糖尿病一歩手前までいってしまいましたのであくまで自己責任でということになりますが、炭水化物とお酒はまあ太ると思いますよ。
もし胃下垂でしたら吸収率が悪いので尚更人並み以上に食べないと太れないと思います。

No.7    ハートの数: 0

朝、昼、晩の食事+間食に毎日、惣菜パン2個+スナック菓子2袋+パスタの生活してたら、1週間で3kgは太りました。

No.6    ハートの数: 0

かなり似てる体系です。
30キロ台にはなった事ないですが、変に食べないと行きそうになるので不安になる気持ちわかります…
変に体重落ちると時って大体不規則な食生活な時でした。1日1食の次の日に暴食したりとか。
1日3食心掛けたら少し肉ついたので、食生活見直してみるといいかもしれないですよ!

No.5    ハートの数: 0

私もそうでした
さすがに30キロ代にはならないように気をつけてましたけど
太ろうと思って無理に食べてもおなか壊しちゃうから太れませんでした
今は妊活中で薬の影響で体重増えましたけどね
おそらくそれがあなたのベスト体重なんだと思います
あとは適度な運動をして筋肉を増やせばいいかと

No.4    ハートの数: 1

すごく羨ましい悩みです…って逆に嫌味に聞こえちゃいますね(汗)

筋肉をつけてみたらどうですか??
炭水化物、お菓子をどか食い…でも太れはすると思いますが、後々後悔する時が来ると思います。
お肉をたくさん食べて筋トレを少しずつ進めていけば綺麗に締まて身体にも良い体型になると思いますよ!(^^)

No.3    ハートの数: 1

そこまで細いと細すぎて羨ましいとは思わないけど、、って言いたいけど細いことは羨ましい!でも体重と身長を聞く限り不健康そうな女として魅力のない体を想像してしまいました、太らないのは体質でしょうね(ノ_<)本当に太りたいなら少しずつ食べる量を増やしたり病院に行って相談してみたらどうでしょう?とりあえず胃袋を大きくすることからだと思いますね!

No.2    ハートの数: 0

太りにくい体質の方って割といますよね(*^^*)
私はすぐ太っちゃうんですけど(;´Д`)

私の友達はプロテイン
寝る前とかに飲んでましたよ(笑)
プロテイン飲んで動かなかったら
自然と太るから!って言ってました!

No.1    ハートの数: 0

徐々に食べる量を増やして
胃をおっきくする!

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