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修学旅行まで痩せたい

ダイエット コメントの数:2 ハートの数:0

161センチ55キロの17歳女です。
豆腐ダイエットスープダイエットもやしダイエット、スクワット40回して1週間で53キロまで行きました。でもすぐリバウンド元の体重55に増えました。いまはカロリー1200以内の食事制限してますが毎日増えていく一方です。。。しかも便秘やし前も10日ほど早く生理来ました。。体に問題あるのでしょうか??どうやったら50キロほどまで痩せますか??修学旅行でビキニ着たいのであと2ヶ月で攻めてお腹出せるくらいまで痩せたいです泣泣泣

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 1

カロリーや量を少なくしてもご飯など多少の糖は体のエネルギーとして必要ですよー!制限しすぎでストレス溜めたり無理し過ぎないで下さいね。応援してます!

No.1    ハートの数: 1

同じ身長で46kgです。

55kgの時もありました。19歳の頃です。
やばいと思ってジムに1ヶ月間だけ通いました。
3キロは落としました。ランニングとバイク(ひたすら自転車漕ぐやつ)あと太ももの肉を落としたかったので内転筋メインのトレーニングマシン乗りましたよ。月4000の安いジム通いました。

公共の施設でトレーニングできるところありませんか?
無料か、何百円か払って運動する所もおススメですよー!

水分はいっぱいとって!

頑張ってください!

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