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カラダが重い重い。

ダイエット コメントの数:1 ハートの数:1

こんばんは!

私は身長168センチ、体重67キロあります(T T)

ちょーっと走っただけで、すぐ息切れ。
その時思うのが〝カラダ重っっ!〟
そして、性格上まったく続かないダイエット。
三日坊主よりひどい…

こんな私を変えたい!5キロほど痩せたい!!

なにかオススメのダイエット方法ありませんか?

コメント一覧

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No.1    ハートの数: 1

ダイエットは気持ちの問題だと思います。
痩せるためには続けることが大切なので!
食欲に勝てるか今日のメニュー(筋トレとかの)をちゃんとこなすことができるか自分を変えたいなら性格がどうこういうんじゃなくてまず根性鍛えましょう。匿名さんがどんな食生活送ってるのかわかりませんが頑張ってください!!
オススメはyoutubeのMuscleWatchingさんわかりやすいし同じスピードでできるのでやりやすいですよ!!縄跳びも消費カロリー結構あるので痩せると思います。
あと同時進行で朝ヨーグルトとフルーツ
昼500kcal以内で好きなもの
夜炭水化物抜きサラダとスープ
飲み物は水のみジュースは飲まない。リンパマッサージする。早寝早起きをすれば多少辛いですがストンと落ちるのでは。ほんとに痩せるか痩せないかはあなた次第です!

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