悩み相談@ラルーン

結婚式までに!!

ダイエット コメントの数:6 ハートの数:0

4月に結婚式を控えています

現在食順ダイエット
食べる順番を気をつけてたべている
ストレッチを念入りにしてマッサージ


と、
簡単なことしかできてないので
やせるはずもないのですが

ジムに通う時間もなく
二の腕と背中がきになっています

何かいい方法ないですか?
結婚式までにダイエットされた方何をしたら痩せられましたか??

コメント一覧

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No.6    ハートの数: 0

一時期すごい太ったときに、夜の炭水化物を少しだけ減らして、おかずにティースプーン1杯程度のお酢を混ぜてました。(ツンとしないお酢を選んでいたので、特に料理の味は邪魔しませんでした)

そしたら、みるみるうちに痩せて、現在Maxから-9㎏くらいです。
そこから体質が変わったのか一切太らず…
逆にみんなにやつれた?と心配されるくらいです(笑)

私も結婚式前に、自分で二の腕のストレッチなどしていたのですが、なんか少し筋肉がついて、逆に太く見えたような…結婚式終わってストレッチやめてからの方がほっそり見えて悲しいです(笑)

素敵な結婚になりますように♪

No.5    ハートの数: 0

二の腕と背中なさが気になるのであれば
椅子の背もたれに手をかけて、逆腕立て伏せ。
検索してみてください。

どれだけ太ってるかわかりませんが。。。
夜遅いなら20時以降に夕飯であればサラダと豆腐だけにしてください
朝はフルーツを食べる。
昼もバランスよく。
間食は絶対にしない。飲み物は水

No.4    ハートの数: 1

私は炭水化物つまり白ご飯を減らすダイエットしました!
普段、茶碗山盛りいっぱい食べてたので(笑)
それを茶碗に軽く1杯にして胃を縮めて
少ない量でもお腹いっぱいになるようにしました
おかずは野菜多め、お肉は鶏胸肉などにしてました

朝は、ダイエット用フルーツスムージーのみ
これは効果あったかはいまいちわかりませんが(笑)

結果は結婚式までの6ヶ月間で
8kgのダイエットに成功しました!

仕事は保育士なのですが
普段の運動は仕事内のみです

No.3    ハートの数: 0

エステに行きました(^^)
行くと家でも気にするようになりました!

No.2    ハートの数: 1

私は炭水化物を抜いて、ラスト1ヶ月は夜ごはん抜いてました(^^;

あまり健康には良くないのでしょうが、人生1回の結婚式はどうしても痩せて出たかったので耐えました(笑)

その成果もあって今までで1番痩せて結婚式を迎えることができ、写真を見ても満足です!

主さんも無理のない範囲で頑張ってください!!

No.1    ハートの数: 0

1日1時間歩く。

ていうかどうしてデブなのか自分で考えない辺り、達成できない人のが多いと思う。

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