悩み相談@ラルーン

-7kg停滞期

ダイエット コメントの数:6 ハートの数:0

3歳1歳の母です。
9月からダイエット始めて56→49kgになりました!
体脂肪率は33→27パーセント。
まだまだおデブです。
身長が155cmなのであと4〜5kgは最低痩せたいんですが、停滞期で体重がビクともしません…
食べすぎた日もそうでない日も49kg
快便でも、ちょっと便秘気味かな?って時も49kg
なんでやー!!:;(∩´﹏`∩);:
と…もう数週間萎えとります…。
体脂肪率も27パーセント台でウロウロ中。
停滞期を抜けやすくするためにはどうしたらいいでしょうか:;(∩´﹏`∩);:

コメント一覧

並び替え: 最新順 古い順 ハート数順

No.6    ハートの数: 0

>>相談主さん
お返事ありがとうございます!
とっても詳しくて参考になりました(^^)
私も主さん見習って頑張りたいと思います☆

No.5    ハートの数: 0

>>相談主さん
凄い!
努力なされてるんですね。
私は心が折れやすく結果が出ないとすぐ挫折してしまいます。
見習わなきゃσ^_^;

No.4    ハートの数: 0

>>2 すざんぬさん
コメントありがとうございます!
ゆっくりペースですが、やれる事をやれる時にやってます!
小さい子がいると大変ですよね:;(∩´﹏`∩);:
大好きなお酒をやめて、朝昼はいつも通り、夜控えめ
外食もするし、間食も子供とお出かけした時はします(´ω`)
納豆キムチ卵かけご飯にアボガドやオリーブオイルで炒めたキノコ類、お野菜をドカッと乗せてとんでもない見た目の丼をよくお昼に食べてます、、(笑)
トマトジュースにオリーブオイル入れてレンジで温めたものやホットミルクにハチミツ入れたものは毎日飲んでます!
運動は、幼稚園送り出して下の子がお昼寝中に筋トレ、フラフープ、お尻歩き、
夜は子供ら寝かした後に半身浴or高温反復浴からのマッサージ
縄跳び時々、、って感じです!!
できない日もあります:;(∩´﹏`∩);:
何か、違う事しなきゃ痩せないかな、、
あと、巡りこうじ生酵素というサプリを飲むと快便です!

No.3    ハートの数: 0

>>1 とくめいさん
コメントありがとうございます!
やってることは
夜控えめ
筋トレ、フラフープ、半身浴or高温反復浴からのマッサージ
縄跳び時々
子供が小さくて旦那も帰りが遅いので、走りに行ったりはできません、、

No.2    ハートの数: 0

全然関係ないコメントですみません。
いや〜小さいお子さんいて7キロマイナスはすごいです!
私も1歳半の子どもがいますがなかなか…(苦笑)
ぜひともダイエット法を教えてください☆

No.1    ハートの数: 0

どうやって痩せますか?

ダイエット の他の相談