夜ご飯前にサラダ。
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3日くらい前から夜ご飯前にサラダを食べるようにしました。
プラス踏み台昇降も毎日15分から30分やるようにしています。
あとはお風呂上がりにストレッチくらいですが、ゆるくダイエットしています。
目標は来年の5月頭までにマイナス5キロが目標です。
こんな感じで痩せれるでしょうか(´・ω・`)?
夜ご飯前にサラダ食べるようにしたら便が大量に出るようになりました。
コメント一覧
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No.8 ハートの数: 0 >>7 しょこさん |
No.7 ハートの数: 0 >>相談主さん |
No.6 ハートの数: 0 >>1 しょこさん |
No.5 ハートの数: 0 >>4 リラ♡クマさん |
No.4 ハートの数: 0 食前に水を1杯飲むといいらしいです。 |
No.3 ハートの数: 0 >>2 ヘザーさん |
No.2 ハートの数: 0 うちの夫がそれで痩せましたよ。 |
No.1 ハートの数: 0 ご飯前にサラダを食べてもご飯の量が変わらなければ無理です。 |