悩み相談@ラルーン

長時間の散歩程度の運動

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アホみたいな質問かもしれませんが
お手柔らかにお願いいたします…


正月に太ったためダイエットしたいです。
事情あって仕事をしていないので、
時間がたくさんあります。
なので、ウォーキングしたいのですが
普通の散歩ペースで2時間ほど歩いたら
ダイエット効果はありますか?

キツイことは続かないので
長い時間動いてればいいかなーと思ったのですが


こんな質問ですいません
教えていただきたいです。

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