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昼のドカ食いをやめたい

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最近どうしてもお昼にドカ食いしてしまいます。
朝は子ども(1才)と旦那の朝ごはんやら支度などを手伝うので8枚切りパン1枚と前の日の残りの野菜スープか味噌汁をマッハで食べます。
そのまま犬の散歩をしてから、ベビースイミングか自転車で片道20分の支援センターに行くのが平日の日課です。
だいたい11時には腹ペコになります。
家に帰るのは11:30くらいでそこから子どもにごはんを作り、昼寝までさせてから自分のごはんを食べます。
子どもと一緒に食べるとバタバタなので、毎回昼だけはバラバラです。
そのせいでか子どもが寝てる今しかない!と思って食べてしまいます。
そして、夜はまた子どもと食べるのでごはん少しとスープ類を食べて終わります。
たまに子どもが食べてる果物も一緒に食べます。

もう少しバランスよく食べたいのですが、朝夜がバタバタな分昼の食欲が半端ない...
なにかいいアドバイスありましたらお願いします。
やはり我慢ですかね...笑

コメント一覧

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No.1    ハートの数: 0

朝はもう少し厚いトースターにかえては?

私は昼も夜もドカ食いです爆笑!

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