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結婚式までのダイエット

ダイエット コメントの数:4 ハートの数:0

あと1ヶ月しかありません。
今までだらだらしていたのがいけないのはわかってます!
リバウンドしてもいいので、上半身だけでも痩せたいです。
不健康な痩せかたでもいいです。
何か方法ありませんか?

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

>>3 ちょこまんさん
細かくありがとうございます!!
これなら空腹のストレスなくやっていけそう!
明日大根買います!!

No.3    ハートの数: 1

高温浴と有酸素、無酸素の組み合わせ&繰り返しを毎日2時間と食事制限

食事制限は大根メインがオススメ。
白米も食べれる。

白米 大根味噌汁 大根サラダ(マヨ可) 大根のゴマ油炒め(夜ごはん)
(食べれるし量も種類もある。繊維水分が十分なので便秘しない。作り置きもできてコスパ良し。)

食事制限の影響で、1週間程度でジャンクフードはもちろんパスタとかパンも食べれなくなってくる。食べたら胃が強烈に痛む場合がある。

1ヶ月もあれば-5は固い上にそこまで辛くない。
生理期間中は別メニュー、生理後は3日程特に追い込む

No.2    ハートの数: 0

>>1 ‎‎さん
食べないのが良さそうですねありがとうございます

No.1    ハートの数: 1

そんな都合の良い方法ない
食べないかジム行って死にものぐるいになるか

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