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体型が変わったのに体重が…

ダイエット コメントの数:10 ハートの数:0

減らない…。

妊活中でもあるので、過度なダイエットは控えて
軽めの食事制限に、高負荷の筋トレ&ストレッチを結構頑張って毎日…

やり初めて2ヶ月以上過ぎましたが、体重がピクリとも減りません(ノ_・,)

しかし!贔屓目ではなく、明らかに体型は変わってるんです。
旦那も、『薄くなった』と言ってくれますし、以前履いてた部屋着のボトムのウエストも、緩くなりました。

身長から換算される標準体重+2㎏なんですが、その2㎏が減らない(T△T)

1ヶ月後に、旦那とスタジオでウェディングフォト撮影があるので、どーしても!痩せたいので夫婦2人でダイエット頑張ってますが……
体重落ちてくのは旦那のみ…。モチベーション上がるはずもなく、不安を残したまま食事制限と筋トレやってる状況です。

体型に変化があるなら体重は気にしなくていいかとも思いましたが、数字として現れない事に地味にショックでしたし、モチベも保てず悶々としてます。

似たような経験ある方居ますか?

コメント一覧

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No.10    ハートの数: 0

>>5 kahokoさん

はい…。今更ながら自分の知識の浅さや意識の甘さに気付き恥ずかしいです。
体重にだけ気をとられず全体のバランスを見ようと思います!
前向きなコメントありがとうございました(⌒∇⌒)

No.9    ハートの数: 0

>>4 とくめいさん

その通りです…。体重にだけこだわり過ぎてました(ノ_・,)
恥ずかしい…。
前向きなコメントありがとうございました(*^^*)

No.8    ハートの数: 0

>>3 まるさん

まずは妊娠おめでとうございます♪
赤ちゃん楽しみですねo(^o^)o

まるさんは今は、赤ちゃんを守る為に、身体が脂肪を貯えているんでしょうね。

まるさん他、頂いたコメント拝見してたら、体脂肪率など細かい数値をちゃんと測る事もせず、体重にだけこだわってた自分に気付き…
自分の知識や意識の甘さに恥ずかしい思いでいっぱいです。

そうですよね!結局は見た目ですよね。
前向きなコメント嬉しかったです♪ありがとうございました(*^ω^*)

No.7    ハートの数: 0

>>2 Kiyoさん

脂肪より筋肉の方が重いと言いますもんね。
分かってはいたのですが、頑張ったんだから1㎏くらいは…!
と思ってつい愚痴ってしまいました…。
あまり数字にとらわれる事なく、体型の変化をまず喜びたいと思います♪
前向きなコメントありがとうございました(*^∀^*)

No.6    ハートの数: 0

>>1 くまさん

そうですよね!たかが数字、大事なのは体型!
と思って頑張ります。
前向きなコメント嬉しかったです!
ありがとうございます(*^^*)

No.5    ハートの数: 0

普通に筋トレして増えただろう筋肉の分でしょ?

単純に体重より、筋肉量脂肪量などの体組織のバランスを気にする方がいいと思います。

No.4    ハートの数: 0

数値を気にするのなら体重ではなく
体脂肪率を測りましょう。
確実に減っていますよ。

No.3    ハートの数: 1

私の場合逆ですが(笑)

妊活のためにもダイエットをして、去年の10月時点で163cm50kg体脂肪率22.5%まで痩せました♪
11月末に妊娠がわかり、筋トレなどをやめました。
すると体重は対してかわってないのに、体脂肪率がどんどん増えて来て、27%まで増えました( ;∀;)
体はみるみるぽよんぽよんにm(_ _)m妊娠中だし無理なことはできないから、産後頑張ればいいだけと言い聞かせてます。

筋肉は重いですからね。でも見た目は変わります。数字を気にする気持ちはとってもわかりますが、結局は見た目です。体脂肪率はどうですか??
私は体重、体脂肪率の他、ウエスト、ヒップ、二の腕、太もも、腹周りなども定期的に計測して、数字を管理してました!見た目が変わってるなら、きっと上記を計れば数字に表れてるはずですよ(*^^*)
がんばってください♡

No.2    ハートの数: 0

脂肪が筋肉に変わると大きさは1/3から1/4になるそうですよ。
なので、体重は変わらなくても、運動で引き締まった体になると見た目ー5キロになるとインストラクターの方がおっしゃってました。
しかも、筋肉になると代謝が上がって太りにくいとか、リバウンドしにくいとか。
体重は気にせずに、見た目をどうしたいか、でそのまま努力された方が美しいのでは無いかと思います。

No.1    ハートの数: 1

スッキリしたけど筋肉がついたら体重変化ないとか?
たかが数字だと思いましょう
見た目変化すると体重変化してなくても効果が表れている確かな証拠なんだし落ち込まないでください!

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