悩み相談@ラルーン

魔の3日目

ダイエット コメントの数:1 ハートの数:4

運動嫌いな私が朝5時半に目覚め6時から
家の周りを一周ランニング
その後朝の用意をして保育園に送り届けた後
1時間スクワットしたり腹筋したり
(YouTubeかインスタ見ながら)
の運動。

いつも3日坊主なので今日が3日目。
ランニングし終えた!
保育園に送り届けた後いつものごとく
YouTubeを開く

ただ痩せやすい時期なのか脂肪がうんと溜まっているのか
経過がコミットされてる。
2日で1.5キロ。

なんだか楽しい!

ということで、今日始まったばかりですが
明日も出来るよう!!!!
私にエーーーーールを!!!!!

そしてみなさま!
おはよーーーございます!!

コメント一覧

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No.1    ハートの数: 1

おはようございます!
私も主さんを見習って頑張りたいです(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง
せめてBMI 22に戻りたい←低い目標w(現在BMI 24)

スクワットは、肩幅の2倍ぐらい足を開いて、膝と足先を外に向けて、
膝の高さまでだけ下げるのが良いそうですよ♪
それより下げても疲れるだけで、痩せるというより不必要な筋肉がつくそうです(^_^;)

それでは、今日も、そしてたるみがちな土日も頑張りましょう!٩(ˊᗜˋ*)و
あ、でも限界だと思う前に休息日やご褒美の日を挟まないと続かないですが;

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