悩み相談@ラルーン

腸内を綺麗にする。

ダイエット コメントの数:7 ハートの数:0

腸内を綺麗にしたいです。
便は毎日出ますが、お腹がはっていて
オナラしがち。
あと、4月までにあと5キロ減らしたいです。

食べ物や飲み物でお腹がスッキリするオススメあれば知りたいです。

コメント一覧

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No.7    ハートの数: 0

甘酒で腸内が綺麗になると、昨日ダイエット専門の方から聞いたばかりです。

No.6    ハートの数: 0

梅流したまにやってます
出汁用昆布で出汁を取って大根と梅干しを煮て食べるのですが、結構溜まってたの出ますよ
梅干しで検索してみてください

No.5    ハートの数: 0

温泉とかに行くと腸内環境を良くする為の粉の飲み薬が売っていますよ。良くトイレとかに貼り紙が貼って有りますが、アレは良いですよね。1回お試ししてみては如何ですか?

あとは、規則正しい生活をして朝、昼は確り食べて、夜は炭水化物を減らす様にすると、痩せますよ。
最初は、慣れないからお腹空くけど一週間ぐらいすれば慣れます。寝る前なのであまり食べない様にしています。それをしてから3kgぐらい痩せました。
お互いに頑張りましょう‼


No.4    ハートの数: 0

おからパウダーを味噌汁や料理などに混ぜて食べてます!!
旦那はその効果か分かりませんが良くオナラをします・・・

No.3    ハートの数: 1

白湯飲んでます!
あとは腸もみやるとスッキリします^ ^

No.2    ハートの数: 1

大根おろしおすすめですよ。汁気も搾らずにそのまま食べてください。酵素が腸内をきれいにしてくれます。私は便秘したら大根おろしします。

酵素が壊れやすいので、作ってから30分以内で食べた方が効果が高いです。

No.1    ハートの数: 1

豆乳がいいです。
もち麦ごはん、納豆、ぬか漬け、魚。
和食で豆乳をプラス
私、今お腹スッキリです。

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