悩み相談@ラルーン

皆さんの体験談を教えてください!

ダイエット コメントの数:2 ハートの数:0

5月下旬に友達の結婚式があり、それまでに少しでも痩せておきたいです!1月からいろんなダイエット試しましたが2キロしか減っていません(´・ ・`)体脂肪率は変わらず、骨格筋率は少しですが増えてきてはいます!
糖質制限ダイエットと8時間ダイエット試しましたが失敗に終わりました泣
皆さんが実際に成功したダイエットを教えていただきたいです!ダイエットについてなんでも良いのでアドバイスをください!

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

>>1 匿名さん
出来そうだけど難しいことですね(´・ ・`)!
やっぱり〇〇ダイエットとかに囚われずに基本をきちんとすべきなんですね!1ヶ月で10キロなんて尊敬しかないです!私も頑張ります!

No.1    ハートの数: 1

♛6時以降は何も食べない

♛白湯をひたすら飲む

♛運動する

♛食べてから2時間経たないうちは横にならない

♛好きな物を食べる

♛夜は早めに寝る

これを1ヶ月続けて10㌔落ちました
簡単でしょ?

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