悩み相談@ラルーン

どっちが効果的??

ダイエット コメントの数:0 ハートの数:0

今年に入ってからダイエットをしています。
朝ランニング30分
筋トレ30分
夜ご飯は炭水化物抜き
を行なっています。これで今1キロ痩せました。

ダイエット等についていろいろ調べていると、ランニングよりもウォーキングの方が効果的であるという記事を見かけます。でもランニングの方が疲れるしな〜と思うのですが、実際はどうなのでしょうか?
時間は30〜40分程度しかできません。
分かる方いましたら教えてください!!

コメント一覧

コメントがありません

ダイエット の他の相談