悩み相談@ラルーン

ホットヨガ

ダイエット コメントの数:4 ハートの数:0

以前ラバでホットヨガを1年ほどやってました。

結構はまり、最上位レベルのクラスをよく受けてました。


お金の関係で辞めたのですが、すぐ体がふよぷよしてきたのと生活にハリがなくなったので再開を検討してます

カルドの方がすこし安くなりそうなんですが、クラスの数やレベル的にはどうなんでしょうか

ラバより初心者向けなイメージがあります、。


だとしたら普通のジムのがいいのかなぁと思ったり。
わかる方いたら教えてください

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

>>3 とくめいさん

有酸素運動!よくきくやつですね

ヨガはプランクとかあるし、ふだん使わないような筋肉使うのでお腹もくびれもできたしむくみもなくなりました。
運動自体嫌いなのでジョギングとかだとほんと続くかが自信ないですw

ストレッチフロアがあるジムにしようかなと思ってます、、


いろいろありがとうございます!

No.3    ハートの数: 0

筋トレ→有酸素運動じゃないと キレイに痩せません。

ダイエットは体重の数字を落とすだけじゃありませんからね。

No.2    ハートの数: 0

>>1 とくめいさん


私が検討してるとこはヨガやってないマシンジムのみで泣

汗の量がすごいし体がぽかぽかして肩こり改善もできてたのでホットヨガすきだったんですが、、


いったんジムにしてみるのもありですかね


でも走るのは大嫌いなんですーー、、、
続くかが心配

No.1    ハートの数: 0

トレーナーです。

スポーツクラブにしましょう。

ホットヨガは、一時的に痩せるだけ。

ただ、自律神経整えたり
代謝は上がるからたまに取り入れるべき。

いま、スポーツクラブでも、
ホットスタジオ沢山提携してますから。

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