悩み相談@ラルーン

痩せたい!

ダイエット コメントの数:7 ハートの数:0

30代前半、1歳の子どもがいて育休中です。産後体重が元に戻らず、卒乳したらドーンと太ってしまいました。
身長147cm、体重52kgです。
間食、 ジュースなどは飲んだり食べたりしません。
7月までに45kgにおとしたいです。痩せる方法を教えてください。

コメント一覧

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No.7    ハートの数: 0

>>相談主さん
私もモムチャンダイエットと
踏み台昇降と腹筋たまに
スクワットで痩せましたよ(∗ˊ꒵ˋ∗)
頑張って下さいね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

No.6    ハートの数: 0

>>3 めぐさん
去年は夕飯抜いていましたが少しも痩せず、どうすればいいんだー!で今に至りました。
有酸素運動と無酸素運動ですね!結果が現れるまで半年とは、、、なかなか根気がいりますね。結果がすぐ出なくても諦めずに頑張ってます!!

No.5    ハートの数: 0

>>2 ☆あき★さん
暖かくなってきたしガンガンお散歩します!

No.4    ハートの数: 1

>>1 ri-aさん
モムチャンダイエット初めて聞いたので調べました!女性らしい体のまま痩せるとはいい響きです。動画もいくつかあったので試してみます!!

No.3    ハートの数: 1

私は20キロ太りました半年で戻しました
どうやったら痩せるかなど聞くより行動にしては?
食べるだけ食べて運動しないそりゃ太りますよ
勘違いされてる方が多々いらっしゃいますが
プロテイン置き換えや炭水化物を抜く
つまり何かを抜くダイエットは絶対におすすめしません
とにかく有酸素運動プラス無酸素運動
これが毎日維持できない方は絶対にやせません
結果が現れてくるのは最短で半年程度です
子供がいるから、子育てしながらは無理などと甘えがある方ははなからしない方がいいと思います
私はトレーナーをしていますが本気で痩せたいと思ってる方には協力しています
痩せたいのではなく痩せるという強い意志でやるからダイエットです

主さん頑張ってください!

No.2    ハートの数: 1

運動ですね。
散歩がてらウォーキングしてみては?

No.1    ハートの数: 0

モムチャンダイエット
踏み台昇降
腹筋・スクワット
効きますよ(∗ˊ꒵ˋ∗)b

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