悩み相談@ラルーン

甘いものがどうしても我慢できない どうしたらできますか?

ダイエット コメントの数:8 ハートの数:0

昨年8月のピーク体重からは10キロ落ちてます。
ですがまだあと5キロは落としたいです。(元々デブなので)
普通の食事(炭水化物)は我慢できますが甘いものがどうしてもやめられません。お昼後は必ず毎日甘いものを食べてしまいます。
浮腫むし、ダメだと思いつつ…なかなかやめられません。
何かいい方法はありますか?

コメント一覧

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No.8    ハートの数: 0

砂糖依存症ですね。

病院へ行きましょう。

No.7    ハートの数: 0


私も甘いもの大好きです!!♪
たべるのが習慣になっちゃってるんですよね(  ̄- ̄)

食べ過ぎなければ問題ないような気がしますが、
食べた分運動する
家に買い置きしない
スルメイカを食べたらどうですか?何回も噛むので満足感はありますよ♡

No.6    ハートの数: 0

私は濃いめの牛乳飲みます。
生クリーム食べた後みたいな感じになるので(^^)
後は黒豆の煮物や砂糖の量を調整したあんこを作っておいたり。

No.5    ハートの数: 0

糖類は食べれば食べるほど満腹中枢麻痺するのでさっき食べた糖の量よりも多く食べたくなるみたいです
麻薬みたいなものですよ、添加物、グルテンも同じ作用があります

さつまいもやかぼちゃ、あずきや豆に変えてお砂糖無しにしていくとか出来たらいいですけど…
甘いもの好きだと出来なさそう…(T_T)

No.4    ハートの数: 2

炭酸が入ったジュースが飲みたくなったときは、炭酸水を飲んでいました。

食べちゃだめだと思うから、もっと食べたくなるわけで
週一もしくは、一個だけと決めていればいいと思います。

甘いものがダメではなく、摂取量の問題です。

No.3    ハートの数: 1

低カロリーの甘い物に変えたり、どうしても普通に甘い物食べたいなら一度に食べる量を少量にする。
後は運動あるのみですね。

No.2    ハートの数: 0

私は我慢できない時寒天とかよく食べますよ。

No.1    ハートの数: 1

食べたいものは食べて、その分運動してます!
ストレスは毒ですよ〜(>_<)

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