悩み相談@ラルーン

先日の相談で

ダイエット コメントの数:3 ハートの数:0

先日、どなたかがランニングとウォーキングはどちらが痩せる効果が高いのか相談されていました。
今ランニングをしている私もどっちか気になったのですが、結局どちらが効果的なのでしょうか?

コメント一覧

並び替え: 最新順 古い順 ハート数順

No.3    ハートの数: 0

>>相談主さん
普通に歩くくらいかそれより遅めのスピードで、正しいやり方でやると乳酸がたまりにくく疲れないのでいつまででも走り続けられます。これは使われる筋肉が違うからみたいです。
もしやるなら動画もいろいろあるので正しいやり方をググってみてください!

No.2    ハートの数: 0

>>1 とくめいさん
さっそく回答ありがとうございます!!
スロージョギングとは初めて聞きました!ジョグでもゆっくりなのに更にスローですか!?

No.1    ハートの数: 0

間をとってスロージョギングが一番燃焼されやすいみたいですよ。

ダイエット の他の相談