悩み相談@ラルーン

断食3日間

ダイエット コメントの数:12 ハートの数:0



今日から3日間の断食をはじめました(*・ω・)

ダイエットの目標は-10キロ!!
3日間でなんキロ減るかな?

運動は苦手だし。。
なにかおすすめのダイエットあれば
教えてください!!!

コメント一覧

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No.12    ハートの数: 1

>>11 しおりさん
努力をされていて凄いですね!!
見習いたいです。。
やはり運動。頑張ってみます!!

No.11    ハートの数: 0

>>相談主さん

私、昔今より25キロ太ってました。
でも三食食べて一日15キロ走って、一年半で痩せました。
それ以来20年リバウンドはしていません。
なので、間違いなくその方法を続ければ痩せられますよ、誰でも確実に。

No.10    ハートの数: 0

>>7 まーさん

置き換えダイエットは、よく聞く
ヨーグルトとかゆで卵とかで良いのでしょうか??

ラジオ体操健康的で良さそうですね!!
やってみようと思います!!

No.9    ハートの数: 1

>>6 しおりさん

ただ痩せるよりは体も引き締めたいと
思い、筋トレは嫌いじゃないので
筋トレをしていました。

所詮ネットでつけた知識なので
やらないほうが良いかもしれないですね(..)

No.8    ハートの数: 0

>>3 ミーさん

和食は好きなのですが、
旦那が肉!肉!肉!の人で家族とは別メニュー
作るってのも料理が嫌いで。笑

断食を調べていたときに肌髪のツヤが
なくなる記事は見つけられなかったので
知りませんでした。

やっぱり断食はよくないのかなーー。

No.7    ハートの数: 0


断食後って太りますよねぇ。

置き換えダイエットからの
運動と軽い食事制限が良いかと。

運動は真剣にラジオ体操をやると
短時間でも汗がじわっと出てきますよ。

No.6    ハートの数: 0

>>相談主さん

食後30分で、軽く汗をかくくらいの運動が適切です。
筋トレって汗かきませんよね。

楽して痩せられるなら世の中メタボは存在しません。
努力できなきゃみっともない姿のままです。頑張りましょう。

断食は生理止まったりするから知識がないなら本当にやめた方がいいです。

No.5    ハートの数: 0

>>2 ひよりさん
やはりリバウンドありますよね(TT)
食事制限がいつも続かなくて、
少し食べるなら食べない!!のほうが
続くのですが、痩せて戻っての
繰り返しをしてます。笑

No.4    ハートの数: 0

>>1 しおりさん
やっぱり運動ですよね(TT)
運動は苦手なのとする時間があまりなくて、
筋トレは少ししてるのですが。。

No.3    ハートの数: 0

断食ってやり方間違ったら、肌髪ツヤなくなります。
リバウンドも元より太ります^^;

和食中心の食事の方が痩せますよ!

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