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人間ドックで体重増加が発覚。 まぁ予感はしてたけどね。 1年半で4キロ増。 10年前からは8キロ増。 肥満の手前と言われ－5キロ目指し中。 ・毎朝体重測定 ・ウォーキング25分＋ランニング5分 ・スクワット10回×3セット ・お菓子断ち まだ1週間だけど、体重減ってきてるぞ！！ がんばる！！
(投稿日：2019/05/15 06:56)
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