悩み相談@ラルーン

よっしゃ!!(ひとりごと)

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人間ドックで体重増加が発覚。
まぁ予感はしてたけどね。

1年半で4キロ増。
10年前からは8キロ増。

肥満の手前と言われ-5キロ目指し中。

・毎朝体重測定
・ウォーキング25分+ランニング5分
・スクワット10回×3セット
・お菓子断ち

まだ1週間だけど、体重減ってきてるぞ!!
がんばる!!

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