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歩く幼い子どもが居るママのダイエット

ダイエット コメントの数:15 ハートの数:0

子どもが一歳8ヶ月、歩いたり走ったりしますがそんな長距離長時間はできません。
そんな子どもがいてできるダイエットって何がありますか?子どもを預けることはできません、歩ける子なのでベビーカーに乗せっぱなしで長時間ウォーキングもできません。

コメント一覧

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No.1    ハートの数: 0

私は、5ヶ月の子がいます!
抱っこしながらスクワットしたり、足に乗せて腹筋したり、もう遊びの延長でやってますよ(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑)
出来るものは、全てやります(笑)

No.2    ハートの数: 0

うちも同じぐらいの子どもがいます。
食事制限と公園で全力で遊ぶのでジワジワ減ってます。あとは、家の中でトランポリン飛んでます。これも結構手軽でいいです。楽しいし。笑
公園は、週に3〜4日、夕方2時間ぐらい、ウロウロする子どもについて回ったり砂遊びしたり、結構疲れます。笑

No.3    ハートの数: 0

ステッパーがいいかな!

No.4    ハートの数: 0

前雑誌で見たんですけど、お母さんと一緒などの子ども番組を観ながら真似して全力で踊ってたら痩せたという人がいました。

私はダンスがめんどくさくて無理でしたが……。

No.5    ハートの数: 1

ベビーカーはダメでも、イオンとかのキャラカートに乗せてグルグルまわるのはどうですか?!うちの子は好きだったので暑い日とかよくイオンで一日中歩いてました(^◇^;)あの頃が一番痩せてた…抱っこのカロリー消費って凄い気がします!あと、お膝に乗せて遊ぶ歌とかいいと思います(^ ^)

No.6    ハートの数: 0

すみません、補足です。
子どもがベビーカーに乗らないわけではありません。もう歩けるので歩かせずに長時間乗せっぱなしは可哀想ということです。分かりにくくてすみません。

No.7    ハートの数: 0

スクワットと腿上げ…すごくいいですよ!
一日辺り短時間で効果が出ます…

No.8    ハートの数: 0

>>1 Naさん
抱っこスクワットはもう重くて膝への負担がキツくなってできなくなってしまいました…!足に乗せて腹筋良いですね、息子と遊びながらできるエクササイズを調べてみようと思います。

No.9    ハートの数: 0

>>2 むらいさん
トランポリン良いですよね〜!支援センターにあって時々やるのですがかなり効きますよね。そして何気に楽しい(笑)
公園は毎日行っているのですが、私が疲れるほどの運動量でなく…こっそり爪先立ちしたりしてます(笑)明日は無駄に動きながら相手してみようと思います。

No.10    ハートの数: 0

>>3 AKANEさん
ステッパーって踏み台ですよね?たしかにあれなら静かに部屋でできそう…ちょっとまず、ジャンプ積み上げてやってみます。

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