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筋トレ

ダイエット コメントの数:2 ハートの数:0

筋トレをしたら次の日筋肉痛になりました。
1日休んでまた筋トレを再開したところ、今度は筋肉痛になりませんでした。
やり方が悪いのでしょうか?

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

筋肉が強くなって、同じ動作だと大丈夫になったのかもしれませんよ。

No.1    ハートの数: 0

筋肉痛は今までの運動量や体質などあるのでなんとも言えないですが...
筋トレは、効かせたいところにビリビリ?ジンジン?とか「ああああ効いてるぞ!」という感覚があるのが大事だそうなので、そちらの方を意識してみるといいんじゃないかと思いますよ。

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