悩み相談@ラルーン

152cm/55kg デブです。

ダイエット コメントの数:6 ハートの数:0

152センチで55キロです。
この体型は、周りから見てもデブに入りますよね?

筋トレを毎日ちょっとずつ続けてますけど、お腹に力を入れると少し硬くなるくらいで、全身を見てもあまり引き締まった感じはしないです。
胸が Fカップあり、太って見えるんでしょうか?

仕事上、飲み会も多く、それが一番の原因だと思います。飲み会を断れば良いんですけど、立場上なかなか断れなくて…。
短期間で痩せる方法ってありますか?便秘気味では無いと思いますが、お腹が出てます。

コメント一覧

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No.6    ハートの数: 0

1カ月前からダイエットはじめました!
お米の代わりに豆腐食べてたら2キロ近く痩せました。あとは、間食もしないように我慢してます。

No.5    ハートの数: 0

おデブさんに入ると思います (^^;;
筋トレじゃなく、ちゃんと有酸素運動をしなくちゃ痩せませんよ。

No.4    ハートの数: 0

私は164で53です。ぽっちゃりかなと思いました。仕事辞めて4キロ一気に増えてしまってるので、50くらいまで痩せようと最近ダイエット始めてます!18時までに夕飯たべるのと、納豆は夕飯時に食べる笑 夕飯早くなるのでお昼少なめに…なかなか運動できないですよね( ;∀;)偏らない栄養も難しい。。

No.3    ハートの数: 0

はい。デブですね。
筋トレよりウォーキングなど有酸素運動やった方がいいですよ。

筋トレは無酸素になりやすいので脂肪の上に筋肉ついちゃうので硬太りになります。

No.2    ハートの数: 1

はい、おデブです!身長が同じなのでよく分かりますよ!!筋トレより有酸素運動おおめにする方が効率いいのでは?朝一番に動くといいと聞きました!私はカーヴィーダンスやビリーズブートキャンプやってましたよヽ(o゚∀゚o)ノひと昔前のですが…笑

No.1    ハートの数: 0

胸が大きいとそう見えても仕方ないですよね。。

私はその身長で妊娠4ヶ月ですでに5キロ太ってしまい47キロ。
それでも太り過ぎと言われました。

朝たくさん食べて、昼を少なめ、夜はなし!
これで1ヶ月体重キープしてます。

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