悩み相談@ラルーン

ダイエットというか節約というか、夜ご飯

ダイエット コメントの数:3 ハートの数:0

夜ご飯に「ごはん」を食べる方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか?
夫婦で体型を気にして4年前から夜ご飯に炭水化物をとるのをやめました。
最初は良かったのですが、徐々にお腹いっぱいになりたいからと、おかずの量が増え、おかずをお腹いっぱい食べるようになったんです。
お米は実家でもらえるので家計にも悪く…

ですかやはり夜の炭水化物は太るのでしょうか?
家計的にもごはんありでおかずを減らしたいのですかさらに太ると思うと踏み切れません。

また、ごはんなしでおかずも少なめだと、体力を使う主人には物足りないらしく。

ご意見お待ちしてます!!

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

夜に炭水化物食べていますが、それが原因で太った事ないです。夜あと寝るだけなのに高カロリーの食事すると太りやすいというだけであって、炭水化物食べたから太るわけではないですよ。私も炭水化物抜いた事ありますが、適度に白ごはん食べた方が満腹感ありますね。何でも食べ過ぎなければいいだけです(^^)

No.2    ハートの数: 0

我が家は玄米ご飯に変えました。
食物繊維たっぷりで、ミネラルなどの栄養素も豊富かつ満腹感もそこそこあるので玄米ご飯にしています。
2時間ほどお水につけてから炊くと美味しいです。
道の駅などで買う方が安く済むのでオススメです。
もし実家からお米を貰えるのなら、精米してない玄米の状態で貰うのは厳しいでしょうか?

夜の炭水化物であっても、物によるかと…
よく噛んで食べるとかなりお腹いっぱいになります。主人がそれで痩せて、筋肉の付きがよくなりました。

No.1    ハートの数: 0

炭酸水を飲まれてみては?
直ぐに満腹になりますよ。

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