悩み相談@ラルーン

痩せない。つらい。

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痩せない!!!発狂しそう。

元彼に痩せろと言われて悔しくて、パーソナルジムに通いダイエット中です。
もうすぐ初めて1か月。3日前の段階では3kg痩せて順調だったのですが、この3日徐々に体重が増え、3日で1キロ増。

暴飲暴食なんかしてないし、食事も気遣って、ジムも行って。体的にも痩せやすい時期なはずなのに…体脂肪も減ってないし。

痩せないんだったら努力しても意味ないじゃんって気になってきました。生活裕福なわけじゃないのにパーソナルで高いお金も払ってんのに。(トレーナーはちゃんとやってくれてますが)

悲しい。悲しくて涙が出てくる。
こんなに努力してるのに。
ご飯も3食抜きたい。食べたくない。

コメント一覧

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No.13    ハートの数: 0

>>6 とくめいさん
まだまだですね。頑張ります!

No.12    ハートの数: 0

>>5 みみさん
ありがとうございます!
痩せないと!という気持ちから、心も不安定になっていて、意味がないな…と。
たまには体をリラックスさせながら、頑張ります!

No.11    ハートの数: 0

>>4 ゆっこさん
わかりました!めげずに頑張ってみます!!

No.10    ハートの数: 0

>>3 とくめいさん
私も周りからは引き締まったと言われるのですが、体重が減ってないのでほんとかい…みたいな(汗)
見えないとこで筋肉がついていると期待します!

No.9    ハートの数: 0

>>2 夙川女子さん
やっぱそうですよね…3食はきちんと食べます!
ありがとうございます!!

No.8    ハートの数: 0

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No.7    ハートの数: 0

>>1 いーちゃんさん
なるほど。前買ったんですが、続かなくて涙

No.6    ハートの数: 0

元彼の言う事なんてどうでもいいじゃん。1ヶ月だとまだまだ成果は出ないと思いますが、やっぱり続けてると体重よりも引き締まりますよ♪体壊さずに自分の為のダイエットを頑張ってね。

No.5    ハートの数: 0

すごく頑張ってらっしゃるんですね。
ただ始めて1ヶ月というのは体が変わろうとしている時期なので、ちょっと変化が出にくい時期なんです。1ヶ月半から徐々に変化も出始めるので、もう少し頑張ってみてください。

変化が出ないと気持ちも落ち込みますし、焦りも出てきますよね。
それで追い込み過ぎちゃうと、ストレスなどで体に負担がかかっちゃってさらに落ちにくくなるっていう負のスパイラルにはまってしまうので、一日の中でちょっとリラックスする時間を作ってあげると良いですよ。
食事の時はあれこれ考えてしまうと思いますが、お風呂入った時に一息ついてあげたり。寝る前は何も考えずボーッとしたり。ちょっと休憩を入れてあげることもダイエットには必要です。

No.4    ハートの数: 0

トレーナーの仕事してます。
運動しだすと筋肉にかわるので、体重は増えます。ただ、有酸素運動ばっかりしても太るだけですよ。体重より見た目だとおもうので筋トレを中心にもうすこしがんばってみてください。あと、生理前、生理中はやせないから、中は体も休めてあげてくださいね

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