悩み相談@ラルーン

5日で3kg増加

ダイエット コメントの数:4 ハートの数:0

お盆休みに入って5日。

暴飲暴食をしているわけでもなく、不規則な生活をしているわけでもないのに、体重計に乗ったら3kgも増えてました。

仕事の時のように、動き回ることは少ないけど…
確かに一度の食事の時に食べる量は、普段よりちょっと多いかもだけど…

さすがに愕然としましたorz

無理なく元に戻すためには、どうしたらよいでしょうか(>_<)

ちなみに、普段は165cm/51kgです。

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

>>2 うさぎさん

コメントありがとうございます!!
嬉しいお言葉までありがたいです(´;ω;`)

昔は増えた分、いつもの生活スタイルに戻すと簡単に落ちてたんですが、30歳を過ぎたら戻りが悪くなり、増えたらなかなか落ちなくて困っていたんです。
そこに来て、このお盆休みで急激に増加してしまってパニック状態…。

ちょっときつめのジーンズを履いて、食事量を抑えてみようと思います。

No.3    ハートの数: 0

>>1 あゆさん

コメントありがとうございます!!

やはり消費量<食事量なんですよね…。
暑くて動く気力も起きず、エアコンの部屋でのんびり過ごしてしまってたので(>_<)
頑張って動く努力をしようと思います!

No.2    ハートの数: 0

焦らなくも休みが明けて普段の生活に戻れば自然と体重も元に戻ると思います。
そして、仮に戻らなくても165cmの54kgなら十分スリムだと思うのですが。

No.1    ハートの数: 0

食べる量に比べて消費量が少ないんだと思いますよ。
食べる量を少し減らして動けば減ります

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