悩み相談@ラルーン

生理中の運動

ダイエット コメントの数:4 ハートの数:1

どうしてますか﹖﹖

普段、ジムに通える時はジムに行き
その他ほぼ毎日ウォーキング1時間してます。

昨日の夜生理になったのですが、
生理の前半戦は腹痛が辛いため
ウォーキングこなせる自信がありません。

皆様の運動内容参考にしたいので、
何かあれば教えてください!

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 1

生理中は1日目と2日目はしんどいので運動はサボってます。
無理して生理痛が酷くなるくらいなら一月のうちの数日くらいサボってもいいと思います。

No.3    ハートの数: 1

私は、仕事休みの日だけ2時間ウォーキングしていますが、生理になった時でキツい時は、散歩程度や軽いストレッチにします!
個人差あるけど、少し(軽く)動いた方が生理痛軽くなるかもです(^_^)
本当に痛い時は、休むよ(笑)
無理しないでねq(^-^q)

No.2    ハートの数: 1

体調悪い時は無理してやらないです。
家で軽い筋トレとお風呂上がりにマッサージとかで済ませます。

No.1    ハートの数: 1

生理きついなら休んでは(;´∀`)

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