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ダイエット

ダイエット コメントの数:5 ハートの数:0

小学生の時からソフトテニスをしていました。
今年から勉強が忙しく運動が出来なくなり、太る一方の状態です。

いいダイエット方法ありませんか?
食事の事も教えてください!

コメント一覧

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No.5    ハートの数: 0

>>相談主さん
とにかく炭水化物=太る
当時はその考えだったので、ひたすらキャベツ食べてましたよ!
食物繊維が豊富で便通はよくなりますが、食べ過ぎは注意してました(ーー;)
バランスよく食べるのが1番だと思います。

No.4    ハートの数: 0

>>2 トクメイさん
そうなんですね!!
食生活での心がけたことってありますか?

No.3    ハートの数: 0

>>1 ももいろさん
ソフトテニスしてた時と同じ感じの食生活です。

No.2    ハートの数: 0

筋肉が脂肪に変わってきていますね…
ソフトテニスをやっていた時と同じような食生活にはなっていませんか?
同じように食生活をしていたら運動をしていない分太ります。
私は中、高ソフトテニスしていましたが、やめてから太りました。
あれから卒業して5年ほどになりますが、10キロ痩せましたよ!頑張って!

No.1    ハートの数: 0

どんな食生活してるんです?

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