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オススメのダイエット方法!

ダイエット コメントの数:2 ハートの数:0

最近自分がすごく太っていることに気づき焦っています。私は高3で、160cm、67kgという完全肥満体型です。ストイックな事が苦手なので今までダイエットも続かずここまで来てしまいました(´;ω;`)こんなダメな私ですが簡単に続けられてかつ痩せられるオススメのダイエット方法があったら教えて欲しいです!アドバイスよろしくお願いします!

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

適度な運動と1日に必要なカロリー分の食事をバランスよく摂取することです。
つまりは健康的な生活をすることなんです。
続けられないダイエットを考えるよりどうしたら健康的に過ごせるかと言うことを考えてみてください。
1日に必要なカロリーや糖質以上に摂取しているにも関わらず運動をしていないのは健康的ではないですよね。
すぐには結果は出ませんが1年くらいは頑張ってやってみてください。
ランニングが難しいようであれば早歩きのウォーキングでもいいので30分くらい毎日やってみてください。

No.1    ハートの数: 3

簡単に痩せる方法は基本的にはありません。
一般的には運動か食べ物を制限するか。
私が高校生の時に痩せた時は夜ご飯の前にキャベツをいっぱいたべる。
そのあと1時間のウォーキング。
6ヶ月で8キロ痩せました。
友だちはかるーいジョギングを毎日1時間やって1ヶ月で6キロ痩せたそうです。

本当に痩せたいなら頑張るしかないです。

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