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筋トレ詳しい方

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大胸筋について教えて欲しいです。

元々胸が大きいのがコンプレックスでした。
産後、卒乳した今I70です。

胸は垂れ下がってますが、シワシワではないです。

胸全体の脂肪を減らして、サイズを小さくして、胸の位置を上げたいです。

この場合も大胸筋を鍛えたらよいのでしょうか??

大胸筋トレーニングで検索すると、
胸を大きく、バストアップってなっているものがほとんどなので汗

大きくしたいのではなく、小ぶりで形の綺麗な胸になりたいのです。

Cくらいの標準の大きさになりたいです( ; ; )

コメント一覧

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No.1    ハートの数: 0

脂肪吸引しかないと思います。
それをしたとしても、垂れてるのはクーパー靭帯が伸びてる可能性があるので、もし伸びてたら手立てはありません。
大胸筋は胸の脂肪の下にあるので、脂肪を筋肉に変えるのは、ただでさえ大きい胸は生半可なトレーニングでは難しいと思います。
脂肪吸引が一番望みに近くなると思います。

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