悩み相談@ラルーン

ふとった

ダイエット コメントの数:2 ハートの数:0

県外から実家に帰って大分ふとった。

どうしたらやせますか?(笑)
最近は歩いてます!
お腹がでてきました

県外居たときは、週5はチャリ通で雨の日は歩きでした。
いまは、たまにチャリつかうくらいでほとんどなにもしてない状態。

そして、こないだ胃腸炎かかってから、
便通がまえより悪くなった。
大便もすぐでないし、たまる。

痩せたくて仕方ない。みぐるしくなった。過去最高の体重。

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

ありがとーございます!
水不足かもしれませんね♪(・∀・)ノやっ
てみます♪(・∀・)ノ

No.1    ハートの数: 1

便秘解消にはお水とお腹をひねったりして腸を動かすといいそうです。
お水は朝起きてすぐにコップ一杯飲むとなお良いです。
ダイエットは運動するならストレッチとマッサージ、ウォーキング前に筋トレをするとより効果出ますよ^ ^

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