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部分痩せするには?

ダイエット コメントの数:4 ハートの数:1

私は最近、太ももが気になるのですが、
いい部分痩せ法はないでしょうか?

学校でやるにも
本を足に挟んだりなんて、
ちょっと恥ずかしくて
できなくて、、、

なにかいい部分痩せ法を
ご存じの方よろしければ、
教えていただけませんか?

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 2

>>すーさん
ありがとうございますっ!

どれも出来そうなものばかりで
助かります!
教えていただき感謝します!

試してみますね(*^-^*)

ホントにホントに
ありがとうございますっ!

No.3    ハートの数: 0

私も下半身太りがひどくて色々試しました(´;ω;`)
堂々と学校で色々できる人ってすごいですよね(笑)

私の場合ですが、効果あったかなと思うものを紹介しますね!ご参考までに♪
階段をのぼる時、かかとまでしっかりのせて上がると太ももからお尻にかけて引き締まってきますよ!

寝る前、四つん這いになって足を直角に保ったまま、付け根から真横に→そのまま回すように上に(背中から太ももを真っ直ぐ)
という姿勢を意識して大きく回す運動を、反対回りも5回ずつからでも始めてみてください。結構きついですし効きます!(笑)
慣れたら回数を増やしてみたりします。

あとはお風呂上がりとか、寝る前にももの内側数ヶ所と、ももとお尻の境目あたりと、足の付け根をぐっと押すと血行が良くなります♪(押しすぎはよくないです)

こまめにひざの裏を伸ばすとむくまなくなりますし、足が曲がらず長く見えるようになりますよ(*^^*)

No.2    ハートの数: 0

>>ちーちゃむ!さん

いったーい(泣)てなる感じですかね?

やってみます!!

ありがとーございます!

No.1    ハートの数: 0

痩せたい部分をセルライトを
潰す勢いで揉んで
全身運動するといいとよく聞きます

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